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喝了很多茶睡不着

今天喝了很多的茶，不知道怎么的就睡不着了？最近

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，茶里的有咖啡碱，它是中枢神经的兴奋剂，能兴奋大脑皮层，所以茶有提神的作用。指导意见建议不要喝太多的茶，喝太多的茶会影响睡眠质量，所以睡觉前尽量不要喝太多茶，尤其是浓茶。

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