我156的个子160斤算胖吗我想减肥该怎样减

问题分析：你以上情况也是轻度肥胖的表现 需要控制体重 对健康还是有好处的， 控制饮食和运动是减肥的关键意见建议：可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关 因此减肥的关键措施是 控制饮食 减少热量的摄入， 适当的运动和锻炼 是最科学的 减肥药物 虽然短期有减肥效果 长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能， 停药有也有造成复发的可能， 因此其他减肥措施不科学