问题分析：你好！软组织损伤轻的可能需要两周左右恢复，重的比如肌腱，韧带损伤可能需要3～4周才能恢复的。意见建议：这样的情况可以适当休息，必要时可以到医院康复科去做针灸，艾灸，推拿，梅花针，火罐等康复治疗的。
效果都不错的，祝你早日康复。
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