头晕嗜睡吃肉和吃糖果后短暂缓解

之前为了减肥只吃肉蛋奶戒了淀粉和糖，身体没有什么不适，大概一个礼拜左右有天早上因为没有吃早饭结果晕倒了，后来吃了糖缓解，但自从那次晕倒后，整个人都晕晕的而且特别嗜睡，没干什么就觉得很困，现在饮食正常，可是没有缓解，只有吃了肉或者直接吃糖果的情况下有缓解，可是吃完没多久又晕晕的，而且觉得吃了东西并不消化，觉得胃胀，有的时候还恶心反胃，觉得食物往上涌，我应该怎么缓解症状，还可不可以使用麦吉减肥法，因为基数太大担心跑步什么的对膝盖关节损伤过度，又不会游泳，所以主要是想靠控制饮食减肥