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腰伤导致肌肉拉伤

半个月前因为洗衣服意外导致腰部扭伤，当时情况还好，一两天之后臀部以及小腿疼痛以及伴随抽筋等情况，弯腰的时候最严重，平时坐的久了，刚站起来直起腰会疼痛，过一会就没问题了，打喷嚏的时候小腿会抽筋。本人几年27岁，因为工作原因，经常坐在电脑面前。

提问时间：2020-03-25

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