节食可以减肥么？怎么

问题分析：您好，肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。热量摄入少于热量消耗因此，节食可以减肥。

意见建议：建议您维持理想体重养成健康的生活方式，适当节食，可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。

根据身体状况保持和坚持体育锻炼。