注意力总是无法集中，脑子里总在放歌，怎么

问题分析：根据你目前描述的这种情况。对于这个年龄阶段出现这种现象应当是有情绪焦虑过度紧张或是由于学习压力较大等原因所导致的神经功能失调。

意见建议：所以。这种情况的时候我们要多运动和锻炼。保持饮食清淡。配合口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液多种维生素口服液和养血安神口服液。

进行治疗。