你的情况是勃起功能障碍，中医叫肾虚，必须戒掉不良习惯，积极锻炼身体，充足睡眠，补充肾气，比如跑步，踢键子，深蹲，打球，提肛，等等。
当然还有中药：锁阳固精丸和健阳胶囊等等，最少1个月。还有食补一些温肾的食物，黑芝麻黑豆海鲜，山药等等
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