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问患者提问

晚上喝牛奶睡觉好不好？

晚上喝牛奶睡觉好不好？我现在19岁。我每天晚上喝牛奶再睡觉。我想请问。喝牛奶是不是会上火？晚上喝牛奶睡觉好不好。要是好的话。是不是每天喝或是隔天喝好？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：牛奶是一种蛋白型饮料。其中营养物质丰富，有助于身体发育，睡前喝牛奶对改善夜间睡眠状态有益，因此，不需要在这方面忌口。
意见建议：建议患者平时要注意个人卫生保健，适度锻炼身体，不要饮酒和吃刺激性食物，每天保持心情愉快。所有这些都是保持身体健康的基础。

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