治疗便秘可以吃一些通便的药。例如麻仁，通便灵。如果便秘严重，可以去药店买相对的药物。预防便秘，要多喝水。多吃一些水果和蔬菜。
饭后半小时做一些有氧运动，促进身体消化。加快肠道消化帮助代谢物输送，另外可以多吃一些水分比较充足的食物。
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