你好失眠多梦易醒主要是做心理分析，找出内心不安的压力因素，通过心理平衡的调整，使内心得到放松。同时要坚持体育运动，交友，娱乐，丰富生活，充实自我。
睡眠好坏由他去，睡眠只是身心失调的反应。要想睡好觉，心态最重要。
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