坐月子实际上就是产褥期，产褥期指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常规定为六周。
产褥期生理各机能免疫力相对比较低下，病原体容易侵入，导致感染等并发症，所以产褥期要注重保健，避免受凉受寒。
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