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医生你好，我每天早上醒来感觉很累，腰酸背疼

提问时间：2020-04-09

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述考虑是否有更年期综合症或床不舒服过软过硬导致的腰酸背痛。建议你平时要增强体育锻炼提高身体抵抗力，补充钙质和蛋白质，多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶粗粮等，床尽量用硬板床，姿势不要总维持一个，放松心情，睡前泡泡脚喝些牛奶都有助睡眠

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