要加强营养，营养均衡，多吃。菠菜猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶等含铁丰富的食物。如果是轻度的贫血，饮食调理就可以啦。
如补铁期间一定要多吃新鲜的水果蔬菜。促进铁的吸收，但是绝对不可以喝咖啡，茶叶啊。
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