散步为什么有益于身体健康

您好这个快走慢走都是在锻炼身体。所以如果一天步行很多的人都不需要另行锻炼的你之所以这样问是因为你认为快走比慢走好指导意见其实这个是因人和因年纪而论来年青人走快点跑快点是可以的。

老年人就不行所以这个不同的方法适合不同的人。这还说明早上可以跑快点晚上可以慢走这样一天中也会有这样的养生效果。