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便秘吃什么饭菜

我最近总是便秘，不知道是饮食原因还是上了火了，总想给改变下伙食，这吃什么饭菜好？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的时候，多和饮食结果不合理有关，如果饮食中的纤维素不足，就容易出现便秘的，纤维素是组成大便的主要成分，还有促进胃肠道蠕动的效果的，可以注意多吃点大白菜，白萝卜，五谷杂粮等食品来改善的，另外要注意戒烟酒，少吃辛辣刺激食品的。

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