缺乏自信，沉溺于幻想怎么办。特

问题分析：你好，根据你的描述，你可能有点抑郁症倾向，抑郁症的典型表现是情绪低落、兴趣和愉快感丧失等，但是你以上提到自己缺乏自信，这也是抑郁症的一种表现，或者你自己经常情绪不高你可能没有发觉，另外经常沉溺于幻想，这样就会浪费自己大量的时间，并且有可能影响社会交往。

意见建议：你的这种情况建议最好去当地的心理机构就诊，如果你出现这些事情有明显的心理刺激，比如考试的失败、失恋、家庭关系紧张等，这就很有可能和这些具体事件有关，但是如果你没有明显的心理刺激的话，则要警惕有抑郁症的倾向，接受一些心理疏导对你是有好处的，另外你以上提到自己经常幻想，建议你在出现幻想的时候转移注意力到其他事情上，平时多去户外运动、锻炼身体。