问题分析：你好，综合你的情况在哺乳期如果想减肥的话不要节食或是服用减肥药物，可以通过每天坚持运动来进行减肥。意见建议：建议，每天坚持体育锻炼是不影响乳汁分泌的。
哺乳期应多吃富含维生素及高蛋白的食物，促进乳汁分泌。
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