目前失眠最主要的因素还是精神问题导致的，象过于兴奋，压力太大等等。指导意见中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如虾、花生、苹果、牛奶等。
另外，在睡觉前泡泡脚，对你的情况也是有帮助的。
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