神经衰弱、失眠

你好！根据你的描述，说明你的睡眠质量很差，如果不及时的调理或治疗不当，后期会导致神经衰弱，抑郁症等一系列精神疾病的发生， 如果想要彻底改善失眠，建议中医调理，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等方法来调理机体气血、脏腑机能等。

自己平时要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，要养成良好的饮食习惯，劳逸结合，放松情绪， 坚持锻炼身体，多参加户外活动， 提高免疫力。

如有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院就诊。