半月板损伤膝关节软骨脱落一块

健康指导：半月板损伤后角变异，膝关节软骨掉一小块，韧带拉伤，必须注意饮食运动的保养，适当运动，才能尽快回复，建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。

减少单糖分摄入；尽量少吃刺激的食物；少如辣椒、羊肉、公鸡等少食；避免食用动物性脂肪；少食煎炸食品。