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来月经时可以吃黑米粥吗

最近一个朋友送了一些黑米，我经常拿来煮粥，今天刚好赶上例假期，有点儿肚子疼，像我这样来了月经的女人，现在能不能喝黑米粥呢，会不会加重痛经呢

提问时间：2020-02-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

黑米是常见的食材之一，属于温性的米类，而且富含丰富的膳食纤维，对人体有很好的营养支持作用，月经期间食用黑米粥，能够温经散寒，活血化瘀，具有一定的减轻痛经的功效，要注意熬煮的时候，时间应该相对较长一点。

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