中午午觉有什么好处

睡午觉的好处有很多。因为午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防护功能的作用。

此外，有资料显示，午睡还可大大减少脑溢血的发病机会。但是午休时间不需要太长，最好是在1530分钟。