问题分析：你好。根据你所描述的症状及病程、考虑是因为睡觉的姿势原因所导致落枕。意见建议：治疗上面建议您到医院做做针灸拔罐推拿治疗。
这样可以起到有效的缓解的。自己可以通过按揉合谷穴。具体的方法您可以按压住合谷穴后颈部向相反的方向转动。
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