游泳是一个很好的运动方式，因为水对皮肤有冷刺激，当进入水中时，可以使皮肤血管在舒张后先收缩，这种收缩和舒张能改善血管功能，促进血液再分配。
身体在游泳时采取水平姿势，减轻了心脏的负担，这对治高血压有一定的帮助。
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