你这样的问题和应和气血虚营养不足，胃火旺的问题有关系的，可以适当的休息保证睡眠。调养生活的习惯可以适当的用中药的方法黄连黄芩，生地，厚朴，枳壳，金银花。
野菊花等药物比较好的。注意饮食的保养比较好的。
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