冬瓜皮的作用和功效是什么？

健康指导：冬瓜皮有一定的清热作用，可以清理肠道，具有排毒的作用，但是同时您应该注意多补充水分，红糖具有补血的作用，与冬瓜皮来搭配的话可以滋补补气，另外您如果想要减肥的话，需要搭配运动锻炼和热量控制才好。

不过减肥的作用不大的。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。