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患者提问

补锌补铁的食物有哪些?

提问时间:2020-07-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    锌、铁是人体最重要的微量元素之一,建议:患者平时可以多吃花生、芝麻、糙米或者奶制品等食物,同时还有一些动物食物也富含锌元素,例如瘦肉、肝脏等。

    另外动物肝脏、黑豆、红枣等食物是含有丰富的铁元素。

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