问患者提问

哪些蔬菜含含维生素b1多？

我怀孕有六个月了，昨天去医院做产检的时候，医生说我各项指标都挺正常，就是有点缺少维生素B1，让我平时多吃点含维生素B1多的水果和蔬菜，哪些蔬菜和水果含维生素b1多呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

孕妇怀孕期间，不要挑食，一定要合理搭配，这样才不会造成缺少维生素，蔬菜的话，西红柿、芹菜、菠菜、黄瓜中含维生素B1是比较多的，再就是蛋类、动物内脏类也是比较多的，平时可以多吃，水果的话，比如猕猴桃、香蕉、草莓平时可以多吃点，里面的维生素B1含量也不少。

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