长时间的脾胃虚寒怎么办啊？大家可不可以推荐一些好办法？

您好，饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾可导致脾胃虚寒。建议可以平时做一些艾灸，就一下中脘穴，神阙穴，也可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。

需养成良好的饮食习惯，胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。多吃温性的东西，可以健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如羊肉、猪肚、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、红糖等。

忌食食物凉性的食物，如绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子。这需要长期调养，所以不能着急，祝身体健康！