问题分析：你好；玫瑰温热，荷叶性凉，搭配在一起挺好的干红枣你可以直接吃，每天吃三颗另外，意见建议：建议每天一个苹果、一个猕猴桃、一杯牛奶。
重在坚持，坚持啊，真正做到每天都吃啊，食疗比面膜神马的都要管用啊。就算皮肤不能变白也可以更有光泽的。
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