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你好，我今天进了一个学校的田径队训练时间

你好，我今天进了一个学校的田径队训练时间很长，很吃力我的体重是72千克，体力跟不上每天的训练时间是你好，我今天进了一个学校的田径队训练时间很长，很吃力我的体重是72千克，体力跟不上每天的训练时间是下午4点半到6点半，很

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：训练中体力跟不上，可以考虑在体能训练前吃一些高热量的补充品，如巧克力、甜食能快速补充身体中能量，训练后可以考虑补充高蛋白的食物，当身体中的热量消耗过大，很可能会代谢掉身体中蛋白，所以需及时补充

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