你是做什么工作的？平时工作强度很大吗？你说的情况应该是一个腰肌劳损的表现。注意休息。注意腰部保暖。平时可以去按摩理疗一下。
也建议你去正规医院的骨科就诊看看。如果平时痛的很厉害的话，可以抹一抹扶他林药膏。
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