老年人睡眠障碍,可不可以吃黑糖

老年人睡眠障碍,可以吃黑糖。在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。避免暴饮暴食或过分忌食，忌吃如酒、海鲜等易引起过敏的食物，低盐、低脂饮食，免辛辣食物及避免抽烟、避免饮酒等；

忌煎炒、烟熏、腌制、生拌食物。黑糖可以提供热能，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸等，具有很高的营养价值，有利于人体内的酸碱平衡。