寒气在身体里，寒气在脑袋里。

病情分析：您的情况应该是阳气不足、卫外功能弱，抵御风寒的能力不足的表现。指导意见：

1、可考虑请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药调治。可考虑选用玉屏风散、桂枝汤、黄芪桂枝五物汤、归脾汤等加减调治。

2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。 以上是对“寒气在身体里，寒气在脑袋里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！