我从小到大都不敢直视人家的眼睛，跟人对话时更不敢直

指导意见：首先你要相信心里暗示的力量，一个人心里暗示自己什么，自己就会怎么做，你不断的暗示自己是最好的，完美的，渐渐的，你的心里就会感觉自己很完美，还有，比上不及比下有余，当遇到没自信的时候你不要一味的去和比自己强的人对比，你要试试和比自己差的人对比，以此来得到自信和缓解内心的自卑