推迟例假最好的办法是什么

你可在月经周期的第23天左右（从末次月经来潮的第一天算起），即可服用安宫黄体酮，连续服用即可有效控制月经来临的具体时间。

服用的时间一般为3～5天，月经就会根据服药时间的长短来潮，因为在停止服药的3天后月经才会到来，这样就可以避开不宜来月经的具体时间。

最好在医生指导下服用。