有恐高症到底应该怎么办呢？

你可以考虑采用系统脱敏疗法来改善自身恐高的情况。这类治疗方式是通过让患者自我治疗来帮助改善恐高情况的。其治疗的目的就是将恐怖刺激物跟反应之间的联系消除掉。

你可以在日常生活当中躺在床上闭上眼睛想象自己处于高处，然后感受自己所感觉到的恐怖的心态，接着慢慢地放松自己，一直到恐怖的感觉完全消失。

而且你可以考虑将假想的恐怖环境从低到高分类，层层递进。