家长您好白天睡觉时间不宜太长，否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。另外，创造一个良好的睡眠环境。
宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安静。
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