问患者提问

腰椎骨质增生该怎么锻炼

我长时间坐办公室，导致腰疼，去医院检查后结果是腰椎骨质增生，请问腰椎骨质增生怎么锻炼才好？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎骨质增生可以加强前后腰部的锻炼，站立锤击腰部，让腰部受到一定的按摩，也可以退后行走，快速竞走或者找专业人士进行理疗按摩，平时的话避免局部负重及剧烈运动，注意腰部的休息调节，加强腰背肌锻炼。

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