腰扭伤应注意什么？睡眠的姿势怎样？

腰部扭伤首先应舒筋活络点按有关穴位如肾俞阳关委中.手法以接推滚揉为主.当肌肉松弛后令病人侧卧先摇动腰部再侧搬按.病人经过治疗腰部即觉松弛.审病人受伤程度配合内服中药或者外敷一般腰部扭伤一个疗程可愈。

建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。