你好这位朋友。中药材：芹菜、莴苣、竹笋、莲藕、白菜、苦瓜、荸荠、梨子、牡丹皮、麦门冬等。禁忌食物药材：胡椒、辣椒、牛肉、肉桂、龙眼肉、木香等。
运动减肥建议：以伸展运动为主，如肌力延展等，可修饰肌肉线条
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