：你好：胆子小只是不愿做事情的借口，尽管影响自信的很多因素都不能受人控制，但是你也可以坚持做一些事情以建立自信。
改变不合理的认知，如评价的意义和对评价的态度等等。可以自己调整，也可以通过心理咨询帮助自己做系统的调整。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
