膝盖酸胀，跑步后反而不酸了求解怎么办

我工作是搞地质的，前几天在山上跑了七个小时（就是爬山不是越野跑），然后平时喜欢长跑，每天基本上五公里以上，就那天上了山以后，右腿膝盖开始酸胀，没有疼痛感，静止状态酸胀感明显，运动开了反而症状消除，已贴三天直通消胀贴，喷云南白药气雾剂，无明显好转亦无恶化。想得到的帮助：请问是什么原因，该如何解决。这段时间能否继续运动，另外本周末有个马拉松比赛已报名参赛，会不会影响？