十个月宝宝缺锌，缺钙，该吃哪些食物是补锌补钙

问题分析：你好，这个年龄阶段由于孩子生长发育过度迅速，很容易出现某些微量元素缺乏的现象，所以这个时候需要给孩子口服 一周岁前孩子专用的补钙制剂。

另外需要做到 给孩子全面营养十个月的孩子基本上辅食可以接近于成人的水平 可以适当给孩子多吃一些 新鲜 蔬菜和水果 补充更多的维生素。

意见建议：另外，平常饮食适当添加南瓜，土豆，猪肉，鸡肝等补锌食物。