问题分析：你好，根据你的描述，你的症状可能的食补养气血的食物，你多休息，保持卫生。意见建议：建议你多休息别太累，你可以食一些有营养丰富而易消化吸收的食物，饮食节制，如蔬菜，鱼。
忌食辛辛辛辣生冷油腻的食物，忌烟酒。保持你心情舒畅，参加户外活动，祝你生活愉快。
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