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最近天天熬夜，一到晚上睡不着，要怎么样才能睡着么？不睡觉有什

最近天天熬夜，一到晚上睡不着，要怎么样才能睡着么？不睡觉有什么坏处呢？最近天天熬夜，一到晚上睡不着，要怎么样才能睡着么？不睡觉有什么坏处呢？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等。

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