大学刚毕业睡眠很差，体质下降

入睡难,多梦,刚醒来时全身痛,眼睛干涩,白天有点困,但又睡不着.一直脖子痛,经常头涨痛,尤其是玩电脑游戏一久或者情绪激动时.体质也不好,剧烈运动就全身酸痛.上大学以前经常熬夜看书,上了大学后养成习惯了经常晚睡,再加上在大学里很少锻炼,在电脑前时间也比较多.以前偶尔会头痛,失眠症状不明显,只是入睡难.从去年8月开始睡眠很差,身体素质也很差。