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午睡的好处

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。意见建议：建议午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效，说白了就是给自己充电。

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