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我是个高中生，大肚腩怎么办？

我是个高中生，有一个大肚腩，但我平常吃的也不多，有时候也会去锻炼，可是运动时很难受，而且也没有成功减下去，怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭后要站立半小时，其次是操练仰卧起坐运动来锻炼。饮食方面严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤。

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